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八组运动瘦手臂瘦腿

【导读】深蹲拉绳运动锻炼部位:手臂、腿部A:双手握住弹力绳手柄,使双臂在胸前的高度,保持下蹲姿势。B:慢慢站直,手肘同时往后伸。回到动作A,重复12-15次。
深蹲拉绳运动 锻炼部位:手臂、腿部 A:双手握住弹力绳手柄,使双臂在胸前的高度,保持下蹲姿势。 B:慢慢站直,手肘同时往后伸。 回到动作A,重复12-15次。
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